女性游泳一周幾次合適?女性游泳的最佳時長?
提問者:劉會計 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:
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AAS
2019-06-26 10:11:07
如果要游泳健身,一周可以去3次左右比較合適。這樣的頻率,作為健身,比較有效果。如果你每天都去,游泳完后,一定要做好皮膚的護理及頭發(fā)的保養(yǎng),要不然游泳時間過長,會損害皮膚,使得發(fā)質(zhì)變差。
中性筆
2019-06-26 12:11:21
在游泳的時候,要控制好游泳時間。游泳時間要控制在一個半小時到兩小時為佳。如果長時間待在水中,會造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑,身上起“雞皮疙瘩”,甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
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