瑜伽服為什么都緊身？練瑜伽為啥要穿緊身褲？
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米老鼠
2020-12-11 11:19:30
緊身速干褲也可稱作壓縮褲。相比普通緊身褲來說，壓縮褲更強化腿部肌肉的包裹和支撐作用，保護膝蓋關節(jié)不受傷害，正所謂，跑步有百益，唯有傷一膝。避免無效振動引起額外負擔，尤其是腿后筋和小腿的支撐，在運動的時候，腿部帶有一定程度的壓縮性能夠提高肌肉力量，并且在運動后還有輔助肌肉快速恢復的功能，還能防止膝蓋抽筋和受傷。大家知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，尤其對新手來說，難以把握自己的動作是否做到位。而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。練習瑜伽動作時衣服舒適方便有利于動作舒展即可，最重要的一點是“姿態(tài)和心態(tài)互相影響”，要選擇一身自己內心非常滿意的衣服，穿上去很有感覺的衣服，如果一穿上去就覺得有大師之感，那么可以幫助你更好更快的進入狀態(tài)。
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